APA ITU OBESITAS STAMINA?

Ciri-Ciri Obesitas

       Adalah jenis obesitas yang muncul akibat aliran energi dalam tubuh tidak lancar. Jika sirkulasi darah tidak berjalan lancar dan metabolisme tubuh melambat, maka cairan yang tidak diperlukan tubuh atau cairan buangan tidak bisa keluar sehingga menumpuk di dalam tubuh. Kalau sudah begitu, akhirnya tubuh akan membengkak dan berat badan bertambah.

Inti Dari Diet Adalah Mengontrol Stres

       Pada diet obesitas stamina yang paling penting adalah mengontrol stres. Hal ini karena jika kita stres, metabolisme dalam tubuh akan cepat menurun. Dengan melakukan olahraga ringan, pijat, meditasi, atau sebagainya dapat menghilangkan stres dan membuat hati berubah sehingga tubuh menjadi ringan dan perasaan menjadi tenang. Metabolisme juga akan menjadi baik secara alami hingga tidak hanya berat badan yang turun tetapi timbunan lemak akan menghilang.

Tepat! Makanan Yang Baik Untuk Diet

       Makanan yang dapat menghangatkan tubuh sangatlah bagus. Terutama makanan yang pedas seperti kare dapat membantu peredaran darah dan metabolisme tubuh. Daun bawang, bawang putih, cabai, mustard, dan sebagainya sangatlah bagus. Daripada makan nasi putih, makanlah nasi beras merah atau nasi beras ketan dan minum teh jahe, teh ginseng, atau jenis teh merah lainnya. Dengan begitu, khasiat diet akan terlihat semestinya. Makanan cepat saji seperti pizza dan hamburger sangat tidak bermanfaat, makanya sebisa mungkin hindarilah!

Khasiat Sempurna! Olahraga Yang Baik Untuk Diet

       Dibandingkan olahraga berat, olahraga yang tidak membebani tubuh jauh lebih bagus. Berjalan, streching, joging santai, dan sebagainya sangat disarankan. Sekali-kali cobalah lakukan olahraha yang bisa dilakukan sendiri seperti gym tanpa menggunakan peralatan karena dapat memperbaiki perasaan. Apa rasa stresmu pernah hilang hanya dengan berolahraga sebentar sambil mendengar lagu favorit? Tentu konsumsi kalorimu berkurang! Jika ingin merasakan khasiat diet, kesampingkan dulu ambisimu dan lakukan perawatan tubuh secara perlahan-lahan, maka kamu akan berhasil melakukan diet sehat.